這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的德國LED LENSER XEO GoPro專用固定座

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名稱:XEO GoPro專用固定座型號:0400製造商:德國ZWEIBRUDER公司產地:中國

台灣原廠官方網站:

www.ledlenser.com.tw

台灣Facebook 官方粉絲團:

http://www.facebook.com/pages/LED-LENSER-TAIWAN/185074384869417



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(優活健康網記者徐平/綜合報導)洪先生在28歲時,發搶購現有高血壓及血糖升高情況,就醫後因工作交際應酬多,35歲即發生腦幹出血性中風,並發現慢性腎功能受損症狀,之後仍未服用降血壓及降血糖藥物,也不回門診追蹤治療,後來因為肢體麻木常自行購買服用消炎止痛藥,直至今年因全身倦怠無力就醫後,確診為慢性腎臟病第5期,47歲即面臨洗腎危機。

血尿、泡沫尿、水腫可能是腎臟受損

常有民眾誤以為只有老年人才會面臨洗腎,因此對腎臟出現的警訊掉以輕心,衛生福利部臺北醫院腎臟內科醫師林義智提醒,若發現如血尿、久未散去的泡沫尿、不明原因水腫、不明原因貧血及倦怠,很可能是腎臟已經受損,建議及早就醫查明病因,以獲得適當的治療。

腎臟受損過久會影響到尿路、代謝

腎臟病是常見疾病之一,台灣腎臟病最常見的原因為糖尿病,約佔腎臟病的4成至5成,其他原因包括高血壓、腎絲球腎炎、泌尿道結石、感染和具遺傳性質的多囊性腎病。

林義智醫師提醒,若身為腎臟病高危險群且未及時修正或控制時,就會導致腎臟損傷,受損過久會影響到尿路、代謝、循環及精神意識等尿毒症症狀,經年累月的破壞會造成腎功能不可回復的喪失。

愛腎3341減緩面臨透析的速度限定

林義智醫師表示,在台灣目前腎臟捐贈者有限的狀況下,患者最後皆進入洗腎,使得生活品質大打折扣,只有避免腎臟的破壞以及減少腎臟負擔,才是保護腎臟且避免被永久性破壞的方針,遵守養腎原則,才能避免腎臟病的發生,以減緩面臨透析的速度:

? 3少 /

少鹽、少油、少糖。

? 3多 /

多纖維、多蔬果、多喝水。

? 4不 /

不抽菸、不憋尿、不熬夜、不吃來路不明或非醫師診療開立的藥物。

? 1沒有 /

沒有中央性肥胖(鮪魚肚)。

中國時報【鍾志均╱專題報導】

第53屆金馬獎「男配角」入圍囊括老、中、青三代相互獻技,此次包括3位影壇老將,皆是3度角逐該獎,包括《北京遇上西雅圖之不二情書》(《北西2》)的老戲精秦沛、《一念無明》的「廢柴老爸」曾志偉和《老笠》中的林雪,對上都是首度入圍該獎的《一路順風》納豆和《六弄咖啡館》的林柏宏,老將新秀齊聚,論資歷也論演技。

曾零片酬演出

63歲的曾志偉曾以《甜蜜蜜》、《愈快樂愈墮落》入圍金馬男配角,並以《愈》片成功斬獲該獎。他以《無間道》的黑社會大老形象深植人心,遊走在商業片和獨立製作中。此次他相隔18年,再以《一》片中唯唯諾諾的父親,將身處悲慘家庭的形象完美襯托,戲分吃重,被外界視為奪獎大熱。

雖報導多半放在曾零片酬演出該片,只為力挺新導演黃進,卻不能忽略他在片中收起搞笑本色,演活面對躁鬱症兒子的無用老爸。尤其他和「兒子」余文樂的相處,從疏離,到深怕他病發時的戰戰兢兢,直到兩人共處屋簷,除了相互迴避,最終只能選擇面對的情緒,力道拿捏精準。

此次最受矚目的要以首次憑《一路順風》角逐男配角的納豆,他4度參演鍾孟宏電影,終於如願入圍演技獎。他片中洗刷「綜藝咖」形象,演衰小廢柴,為生活從事運毒工作,搭上許冠文的計程車,經歷一趟黑色幽默的瘋狂旅程。他的態度從百無聊賴、到對許的厭煩、後來將就,最終相互取暖,表現十足沉穩,是一大黑馬。

《老笠》中的林雪演出港片無數,此次化身古怪市儈的小店老闆,脖子遭人插刀卻能「搏命」撐場,光站著就逗趣橫生。

《老笠》群戲多

他曾以杜琪峰的《鎗火》、《PTU》入圍金馬男配角,只可惜《老》片群戲精彩,難以分辨誰是主、配,他和馮淬帆、姜皓文同台飆戲,3人都曾一度掌控局面,林的表現相形弱勢。

71歲的秦沛1986年以《天天星期七》拿過金馬男配角,相隔30年,這次在《北西2》中飾演深情,但個性固執的老爺爺,一場重新迎娶70年老伴的戲,展現另類表白,觸動不少觀眾內心。不過由於該角發揮空間不大,演技淪為套路,甚為可惜。

林柏宏資歷淺

28歲的林柏宏是入圍者中年紀最小、資歷最淺,他2009年演出電影處女作《帶我去遠方》,7年後以《六弄》中的「蕭柏智」一角入圍。他在片中活潑外放,對兄弟有難義不容辭幫忙,存在感十足,一場被歐陽妮妮「揍鳥」的戲,表演活靈活現。只是和過去戲路相比,不脫一貫學生氣息,要想拿獎有難度。

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父子入圍金馬曾志偉:老天對他們太好 (圖)











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中央社



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2016年11月23日週三 台北標準時間下午9時04分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

科學家今天表示,進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡,尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。

在一份包含多種運動及其風險程度的研究中,研究人員發現,參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處,並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。

發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示,偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處,不過獨立研究專家也說,這純粹是因為研究設計,才會產生如此結果。

這項研究分析了1994年至2008年間,於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。

調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。

運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。

整體而言,進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險,比沒有進行此運動的受試者低了47%,游泳者低了28%,有氧舞蹈愛好者低27%,自由車騎士則低了15%。

就心臟疾病與中風的死亡風險而言,研究發現,與沒有參與這些運動的人相比,進行球拍運動者的風險低了56%,游泳者低了41%,有氧運動者低了36%。

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